Tilaajalle

Laiskottaako taas lähteä salille? Ennen kuin rojahdat sohvalle, kysy itseltäsi miksi — Perseelle potkimisen käsikirjan kirjoittanut Lasse Seppänen kertoo, mistä saamattomuus oikein johtuu

Yleisin este motivoitumiselle ovat puutteelliset itsesäätelytaidot. Ihmisellä voi olla uskomus, ettei hän pysty johonkin.

Johanna Erjonsalo

Elina Heiskanen koettaa päästä eroon vaivoistaan kuntosaliohjaaja Sanna Oksasen kehittämän ohjelman avulla.

Alkuvuosi monille melkoista itseruoskinnan aikaa. Monet ryhtyvät tammikuussa tipattomalle, lihattomalle tai kuntokuurille.

Luetuimmat